Эксперт назвал три приема, помогающие «убить» проблемный жир за десять дней

0 0

Эксперт сообщил, что убрать 6 сантиметров в обхвате живота за 10 дней — это амбициозная задача. Для многих граждан она может оказаться нереалистичной. Но в реальности есть несколько подходов, которые помогают улучшить состояние живота. При этом подчеркивается,что кардинальных изменений вряд ли стоит ожидать за такой короткий срок.

Эксперт назвал три приема, помогающие «убить» проблемный жир за десять дней

 

По словам медика, первый прием — правильное питание, второй — тренировки для живота, третий прием — здоровый образ жизни.

При соблюдении правильного питания нужно стремиться к тому, чтобы избегать вздутия живота. Для этого нужно снизить потребление продуктов, которые вызывают вздутие (например, газированные напитки). Также необходимо увеличить потребление воды и снизить потребление соли.

Медики назвали способы, которые сожгут жир на боках за считанные дни

В плане тренировок подойдут комбинированные упражнения (упражнения на силу и кардио), а также консистентность (постоянные тренировки).

Под здоровым образом жизни понимается достаточный сон, который необходим для восстановления организма, и уменьшение стресса.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник: www.7mednews.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.